W46 - Kids Friendly & Quick (25 min): Build Your Own - Pasta - Veggie (no meatreplacer) - use EID: wholegrain fusilli
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W46 - Kids Friendly & Quick (25 min): Build Your Own - Pasta - Veggie (no meatreplacer) - use EID: wholegrain fusilli

with cheddar, courgette, avocado, corn and sourcream

Tags:
Végé
Légumes +
Famille
Allergènes:
Blé
Lait (contient du lactose)

Préparation25 minutes
Cuisson20 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

90 g

Fusilli complètes

(Contient Blé Peut contenir Œuf, Lupin, Moutarde, Soja)

¼ pièce(s)

Courgette

½ pièce(s)

Gousse d'ail

½ paquet(s)

Cubes de tomate à l'ail et oignon

25 g

Cheddar râpé

(Contient Lait (contient du lactose))

5 g

Persil plat frais

(Peut contenir Céleri)

½ pièce(s)

Avocat

¼ pièce(s)

Citron vert

25 g

Crème aigre BIO

(Contient Lait (contient du lactose))

70 g

Maïs conserve

½ sachet(s)

Mélange d’épices péruviennes

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Huile d'olive

1 cc

Vinaigre balsamique noir

1 cc

Sucre

½ cs

Beurre [végétal]

à votre goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3711 kJ
Énergie (kcal)887 kcal
Graisses43.6 g
dont saturés14.8 g
Glucides93.8 g
dont sucres28.8 g
Fibres16.7 g
Protéines26.7 g
Sel3.1 g

Ustensiles

Casserole
Petite casserole avec couvercle
Poêle

Instructions

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2
3
4