W42 - Veggie: 15 min - no protein - rice
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W42 - Veggie: 15 min - no protein - rice

with rice and edamame

Tags:
Vegan
Allergènes:
Soja
Blé
Graines de sésame
Noix de cajou

Préparation15 minutes
Cuisson15 minutes
DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

75 g

Riz jasmin

½ pièce(s)

Courgette

15 g

Miso blanc

(Contient Soja, Blé)

20 ml

Sauce soja

(Contient Soja, Blé)

10 ml

Huile de sésame

(Contient Graines de sésame)

¼ pièce(s)

Piment rouge

10 g

Noix de cajou concassées

(Contient Noix de cajou Peut contenir Arachides, Fruits à coque, Graines de sésame)

50 g

Fèves de soja

(Contient Soja)

¼ bouquet(s)

Oignon nouveau

½ pièce(s)

[Mini-]concombre

5 g

Purée de gingembre

½ sachet(s)

Furikake

(Contient Graines de sésame, Soja, Blé)

Ingrédients à avoir chez soi

¾ cs

Huile d'olive

1 cs

Vinaigre de vin blanc

½ cs

Mayonnaise [végétale]

½ cs

Miel [ou alternative vegan]

1 cc

Sucre

à votre goût

Poivre et sel

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Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)3088 kJ
Énergie (kcal)738 kcal
Graisses34.7 g
dont saturés5.3 g
Glucides85.3 g
dont sucres18.5 g
Fibres4.6 g
Protéines18.6 g
Sel5.1 g

Ustensiles

Casserole avec couvercle
Poêle avec couvercle
Petit bol

Instructions

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2
3
4