Vegetables
Allergènes:
Lait (contient du lactose)
Préparation
Cuisson
DifficultéFacile
Ingrédients
/ pour 2 personnes
2 pièce(s)
Poivron
1 pièce(s)
Courgette
75 g
Feta
(Contient Lait (contient du lactose))
500 g
Tomates cerises
Ingrédients à avoir chez soi
2 cs
Huile d'olive
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1423 kJ
Énergie (kcal)340 kcal
Graisses23 g
dont saturés8.3 g
Glucides17.2 g
dont sucres17.4 g
Fibres10.2 g
Protéines11.1 g
Sel0.9 g
Ustensiles
•Bol
•Petit bol
Instructions
1
- Coupez le poivron et la courgette en lanières.
- Mélangez-les, dans le 2e bol, avec 2 cs d'huile d'olive. Assaisonnez de sel et de poivre à votre goût.
- Émiettez la feta et ajoutez-la au petit bol. Servez les tomates à table dans le 3e bol.
À table :
- Faites cuire la courgette et le poivron dans les poêlons. Garnissez-les de feta.