Super Quick: 15 min - salmon flakes - salad or bowl - try to use EID mangoketchup
with corn and avocado
Tags:
Calorie Smart
Allergènes:
Poisson
Préparation15 minutes
Cuisson15 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
75 g
Miettes de saumon fumé à chaud
(Contient Poisson)
75 g
Riz long grain
⅓ pièce(s)
Mangue
70 g
Maïs conserve
½ sachet(s)
Sauce au chili sucrée et épicée
¼ pièce(s)
Citron vert
1 cc
Paprika en poudre
2.5 g
Menthe fraîche
(Peut contenir Céleri)
½ pièce(s)
[Mini-]concombre
Ingrédients à avoir chez soi
1 cs
Mayonnaise [végétale]
½ cs
Vinaigre de vin blanc
½ cs
Sauce soja [à faible teneur en sel]
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2852 kJ
Énergie (kcal)682 kcal
Graisses25.6 g
dont saturés3.8 g
Glucides85.6 g
dont sucres20 g
Fibres5.5 g
Protéines26.3 g
Sel2.6 g
Ustensiles
•Casserole
•Petit bol
•Bol
Instructions
1
2
3
4