Smoothie au kiwi et à la poire

Name: Smoothie au kiwi et à la poire Avec des noix de cajou et des raisins secs
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Traditional
Ingredients: 2 pièce(s) Poire; 1 pièce(s) Kiwi; 400 ml Yaourt entier bio; 25 g Noix de cajou; 25 g Raisins secs

Avec des noix de cajou et des raisins secs

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Bonjour!

Allergènes:

Lait (contient du lactose)

•Arachides

•Fruits à coque

Préparation10 minutes

Cuisson

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

2 pièce(s)

Poire

1 pièce(s)

Kiwi

400 ml

Yaourt entier bio

(Contient Lait (contient du lactose))

25 g

Noix de cajou

(Contient Arachides, Fruits à coque)

25 g

Raisins secs

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)1661 kJ

Énergie (kcal)397 kcal

Graisses14 g

dont saturés6.1 g

Glucides52 g

dont sucres43.7 g

Fibres7 g

Protéines10 g

Sel0.2 g

Ustensiles

•Mixeur ou blender

Instructions

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1

Retirez le trognon de la poire et épluchez le kiwi. Découpez ¼ de la poire en petits morceaux et disposez-les dans les bols.

2

Mettez le kiwi, le reste de poire, le yaourt ainsi que la moitié des noix de cajou et des raisins secs dans le blender ou bol profond avec mixeur plongeant. Mixez jusqu’à obtenir un smoothie épais.

3

Versez le smoothie dans les bols, sur les morceaux de poire, et garnissez avec le reste de noix de cajou et de raisins secs.