La courgette est un fruit mais est bien souvent considérée comme un légume. Elle est peu calorique et est riche en vitamine C et en fibres. Un aliment sain à incorporer à vos repas !
½ pièce(s)
Pâte à pizza
(Contient Blé Peut contenir Lait (contient du lactose))
100 g
Passata
½ pièce(s)
Oignon
½ sachet(s)
Épices italiennes
½ pièce(s)
Courgette
20 g
Roquette et mâche
50 g
Dés de fromage aux herbes
(Contient Lait (contient du lactose))
½ pièce(s)
Poivron rouge pointu
1 cc
Huile d'olive vierge extra
1 cs
Vinaigre balsamique noir
½ cs
Huile d'olive
½ cc
Sucre
30 ml
Eau pour la sauce
à votre goût
Poivre et sel
Le saviez-vous ? L'oignon est une bonne source de vitamine C. Celle-ci aide notamment votre corps à mieux absorber le fer contenu dans votre alimentation.
Le saviez-vous ? Le poivron pointu est riche en vitamine C et E. Cette dernière est un antioxydant présent aussi dans l'huile de tournesol, les produits à base de céréales complètes, fruits à coque, graines et légumes verts.