Kids Friendly & Quick (25 min): Build Your Own - Noodles - Chicken - use EID: wholegrain mie noodles

Name: Kids Friendly & Quick (25 min): Build Your Own - Noodles - Chicken - use EID: wholegrain mie noodles with mangochutney
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Asiatique
Ingredients: 200 g Poulet haché épicé à l'orientale; 100 g Nouilles complètes; 2 pièce(s) Little gem; 40 g Chutney de mangue; 1 pièce(s) [Mini-]concombre; 1 pièce(s) Poivron rouge pointu; 1 pièce(s) Gousse d'ail; 30 g Oignons frits; 2 cs Sauce soja [à faible teneur en sel]; 1 cs Ketjap manis [à faible teneur en sel]; 1 cs Huile de tournesol; 2 cs Vinaigre de vin blanc; 1 cs Miel [ou alternative vegan]; à votre goût Poivre et sel; 1 cs Mayonnaise [végétale]; 1 cs Huile d'olive vierge extra

with mangochutney

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Allergènes:

Blé

•Moutarde

Préparation25 minutes

Cuisson20 minutes

DifficultéFacile

Ingrédients

quantité

100 g

Poulet haché épicé à l'orientale

50 g

Nouilles complètes

(Contient Blé)

1 pièce(s)

Little gem

20 g

Chutney de mangue

(Contient Moutarde)

½ pièce(s)

[Mini-]concombre

½ pièce(s)

Poivron rouge pointu

½ pièce(s)

Gousse d'ail

15 g

Oignons frits

(Contient Blé Peut contenir Graines de sésame, Gluten, Arachides, Fruits à coque)

Ingrédients à avoir chez soi

1 cs

Sauce soja [à faible teneur en sel]

½ cs

Ketjap manis [à faible teneur en sel]

½ cs

Huile de tournesol

1 cs

Vinaigre de vin blanc

½ cs

Miel [ou alternative vegan]

à votre goût

Poivre et sel

½ cs

Mayonnaise [végétale]

½ cs

Huile d'olive vierge extra

Valeurs nutritionnelles

Énergie (kJ)2900 kJ

Énergie (kcal)693 kcal

Graisses32.5 g

dont saturés7.9 g

Glucides67.3 g

dont sucres22.1 g

Fibres8.8 g

Protéines28.2 g

Sel3.8 g

Ustensiles

•Saladier

•Casserole en inox

•Sauteuse

•Poêle

Instructions

1

2

3

4