Le boulgour est produit avec des grains de blé cuits à la vapeur, séchés et concassés. Résultat ? Un produit complet, riche en fibres, en fer et en vitamines B.
1 pièce(s)
Tomate
1 pièce(s)
Carotte
½ pièce(s)
Gousse d'ail
50 g
Haricots plats
2.5 g
Persil plat frais
(Peut contenir Céleri)
¼ pièce(s)
Citron vert
75 g
Boulgour
(Contient Blé Peut contenir Soja)
50 g
Yaourt entier BIO
(Contient Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Mélange d'épices du Moyen-Orient
100 g
Émincés de poulet aux épices kebab
1 cs
Huile de tournesol
½ cs
Huile d'olive vierge extra
150 ml
Bouillon de légumes à faible teneur en sel
à votre goût
Poivre et sel
Le saviez-vous ? Ce plat vous fournit déjà la moitié des AJR en fibres. Le boulgour et les 200 g de légumes en sont les sources principales. Une alimentation riche en fibres contribue notamment au bon fonctionnement des intestins, ce qui renforce votre système immunitaire, votre vitalité et vous rassasie plus longtemps.