Culinary inspiration session
over golden rice with cucumber-tomato salsa
Allergènes:
Céleri
•Moutarde
•Lait (contient du lactose)
Préparation15 minutes
Cuisson15 minutes
DifficultéFacile
Ingrédients
quantité
½ pièce(s)
Oignon
1.5 pièce(s)
Tomate
½
Concentré de tomate
10 g
Mélange de gingembre, d'ail et de piment rouge
½ pièce(s)
[Mini-]concombre
½ sachet(s)
Curry en poudre
(Contient Céleri, Moutarde)
25 g
Yaourt entier BIO
(Contient Lait (contient du lactose))
½ sachet(s)
Mélange d’épices africaines
5 g
Coriandre et menthe fraîches
(Peut contenir Céleri)
75 g
Riz jasmin
100 g
Emincés de dinde aux épices tandoori
Ingrédients à avoir chez soi
2 cs
Eau pour la sauce
½ cc
Vinaigre de vin blanc
½ cc
Sucre
1 cs
Huile de tournesol
½ cs
Huile d'olive vierge extra
à votre goût
Poivre et sel
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)2972 kJ
Énergie (kcal)710 kcal
Graisses27.3 g
dont saturés2.9 g
Glucides82 g
dont sucres16.4 g
Fibres6.2 g
Protéines31.9 g
Sel1.6 g
Ustensiles
•Topf
•Poêle avec couvercle
•Medium Bowl
Instructions
1
2
3
4