Smoothie tutti frutti à la framboise
2 portions | ananas, orange et banane
Des recettes savoureuses et super simples pour tous les moments de la journée, avec des fiches-recettes et des ingrédients pré-portionnés.
Commencez bien la journée avec l'un de nos délicieux smoothies riches en fruits et/ou légumes ! Ce smoothie tutti frutti contient non seulement beaucoup de fruits, mais il est aussi agréablement doux et sucré. Simple à préparer et délicieux à déguster !
Tags:
Vegan
•Recette
Préparation5 minutes
Cuisson5 minutes
DifficultéIntermédiaire
Ingrédients
/ pour 2 personnes
250 ml
Lait de coco
1 pièce(s)
Banane
2 pièce(s)
Orange
125 g
Framboises
200 g
Ananas
Valeurs nutritionnelles
Énergie (kJ)1665 kJ
Énergie (kcal)398 kcal
Graisses21.9 g
dont saturés18.8 g
Glucides43.7 g
dont sucres36.3 g
Fibres7.7 g
Protéines4.4 g
Sel0 g
Instructions
1
- Épluchez 1 banane et coupez-la en rondelles.
2
- Pressez l'orange au-dessus du blender (ou bol profond si vous utilisez un mixeur plongeant).
3
- Ajoutez ensuite les framboises, la banane, l'ananas et 250 ml de lait de coco au blender ou bol profond.
- Mixez au blender ou au mixeur plongeant jusqu'à obtention d'un smoothie épais.
4
- Servez le smoothie dans 2 verres.